Če bi online
psihoterapijo opisali z eno povedjo, bi rekli, da to zajema uporabo
sodobne tehnologije za pomoč pri soočanju z stisko posameznika ne glede
na kraj njegovega bivanja. Online psihoterapija postaja tako kot skrb
zase in duševno zdravje vedno manj stigmatizirana, postaja tudi vedno
bolj zaželjena. Primerna je v trenutkih, ko ne morete fizično na
terapijo, pa tudi drugače za osebe, ki bi to želele in jim je bližje
govoriti preko medijev v udobju svojega doma. Online terapija prihrani
veliko časa, zato je zelo primerna za ljudi, ki imajo malo časa vsak dan
in potrebujejo fleksibilnost (na primer službena potovanja, življenje
tujini), česar terapija v živo ne zmore vedno. Prav tako je razlog za
terapijo preko spleta lahko tudi ta, da se ljudje ne želijo
izpostavljati in obiskati psihoterapevtske pisarne. S tehnologijo se
veliko vsebine seli na spletna omrežja, tudi psihoterapija. To ne
pomeni, da bo psihoterapija v živo izumrla. Kar pomenijo online srečanja
je to, da se ponudi stik človeku ne glede na to, koliko je oddaljen in
ne glede na to, koliko časa ima.
Cilje
vsake psihoterapije, online ali v živo je vedno isti in to je: boljše
obvladovanje stiske, večje zavedanje sebe in odnosov v katerih so
ljudje, boljše počutje, bolj produktivno življenje.
Velikokrat
ljudje vprašajo, če online terapija sploh deluje? Različne raziskave
pravijo, da je enako efektivna kot tista v živo.